Schwangerschaftsyoga

Geburtsvorbereitungskurse

Ziel der Geburtsvorbereitung ist die Begleitung durch die Schwangerschaft, Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit dem Neugeborenen.

Unsere werdenden Eltern sollen dabei ermutigt werden, die Zeit des Eltern-Werdens aktiv mitzugestalten und Verantwortung zu übernehmen. Durch den Kontakt in der Kursgruppe haben Schwangere und ihre Partner die Gelegenheit, Freude, Hoffnungen, Ängste und Befürchtungen mit anderen Teilnehmern zu teilen.

Lassen Sie sich bei der Auswahl des Kurses von unseren Hebammen beraten. In den Kursen werden unter anderem Schwangerschaftsgymnastik, Atemtraining sowie Entspannungsübungen durchgeführt.

Wir geben Informationen über Veränderungen in den letzten Schwangerschaftswochen, den normalen Geburtsablauf mit seinen einzelnen Phasen, Möglichkeiten der Schmerz-linderung, die erste Zeit des Wochenbettes und Grundlagen des Stillens. Außerdem gibt es praktische Übungen, die Ihnen helfen gut durch Geburt und Wochenbett zu kommen, z.B. Entspannungsübungen, Atemtechniken und Geburtspositionen.

Empfohlen wird ein Kursbeginn ab der 28. -30. SSW, bei Zwillingen auch früher. Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse.

Unsere Hebammen bieten sowohl Einzelkurse (für Frauen) als auch Paarkurse an. Neu ins Sortiment aufgenommen sind Wochenend - Kurse für Paare, welche den gleichen Inhalt und Stoff vermitteln.

Gern können Sie die Kurshebamme zur gewünschten Übernahme der Nachsorge ansprechen.

Einzelkurse
1x pro Woche
7 Doppelstunden, davon einmal mit Partner oder Begleitperson (5. oder 6. Woche)
Dienstag 10:30 bis 12:30 Uhr oder 16:00 bis 18:00 Uhr
Donnerstag
10:30 bis 12:30 Uhr oder 13:30 bis 15:30 Uhr
Eigenanteil für Partner / Begleitperson 15,- €

Paarkurse
1x pro Woche
7 Doppelstunden, davon einmal ohne Partner (3. Woche)
Dienstag, Mittwoch und Donnerstag 19:00 bis 21:00 Uhr
Eigenanteil für Partner 100,- €

Wochenend-Kurse

Variante 1
Freitag 17:00 bis 21:00 Uhr (mit kleiner Pause)
Samstag 09:00 bis 14:30 Uhr (1 Std. Väterrunde, 1 Std. Frauenrunde, incl. Mittagspause)
Sonntag 09:00 bis 14:30 Uhr (incl. Brunch)
Eigenanteil für Partner 90,- € (z. T. von den Krankenkassen erstattungsfähig)

Variante 2
Freitag 15:30 bis 20:00 Uhr "Was Frauen bewegt - Nachmittag ohne Partner" incl. 30 min. Pause
Samstag 10:30 bis 16:00 Uhr "Wir werden Eltern" incl. Mittagspause
Sonntag 10:00 bis 15:30 Uhr "Das Baby ist da" incl. Mittagspause
ein kleiner Mittags-Imbiss für das Wochenende (kostenplfichtig) kann organisiert werden
Eigenanteil für Partner 75,- € (Kostenübernahme durch die Krankenkasse individuell möglich)

Wo
Treffpunkt: Haus I in den Räumen der Physiotherapie
 

Alle Termine finden Sie auch hier.

 

Unser Service für Sie

⦁ Begleitung durch die Schwangerschaft
⦁ Vorbereitung auf die Geburt
⦁ entspanntes Üben in kleinen Gruppen
⦁ Kontakt mit anderen werdenden Eltern
⦁ Lernen unter qualifizierter Anleitung
⦁ Schwangerschaftsgymnastik, Atemtraining, Entspannungsübungen

 

Anmeldung

Hinweis:
Um den richtigen Zeitpunkt für Ihren Kurs zu finden, melden Sie sich bitte rechtzeitig an.

 

Anmeldung unter:
www.khdn.de/schwangerschaftsyoga
 

Weitere Informationen unter:
Telefon: (0049) 351 856 24 60